Illum, hemm sorpriża ġdida fjamanta x'taqsam magħkom ilkoll!
Ingredjenti
1. Salamun: biċċa 1 (madwar 200 gramma)
2. Ross multigrain: skutella 1
3. Edamame: ammont xieraq
4. Nebbieta tal-piżelli: ammont xieraq
5. Kimchi: ammont xieraq
6. Avokado: 1
7. Wakame: ammont xieraq
8. Tadam taċ-ċirasa: ammont xieraq
9. Mayoniż b'-kaloriji baxxi: ammont xieraq
10. Zalza sħuna Koreana: ammont xieraq
11. Żejt taż-żebbuġa: ammont xieraq
12. Bżar iswed: ammont xieraq
13. Melħ: ammont xieraq
Passi ta' Preparazzjoni
1. **Ipprepara l-Ingredjenti**
- Nixxef is-salamun bil-karta tal-kċina, ferrex b'mod uniformi bżar iswed u melħ, u immarina għal 10 minuti.
- Għalli l-edamame, in-nebbieta tal-piżelli u l-wakame bil-melħ rispettivament u warrab.
- Qatta l-avokado u qatgħa t-tadam taċ-ċirasa bin-nofs, warrbu.
2. **Sajjar ir-Ross Multigrain**
- Sajjar ir-ross multigrain u warrab.
3. **Agħmel iz-Zalza**
- Ħawwad il--mayonnaise b'kaloriji baxxi u z-zalza sħuna Koreana fi proporzjon ta' 1:1. Żid ftit ilma mgħolli mkessaħ biex taġġusta jekk tkun niexfa wisq.
4. **Aqli s-Salmun**
- Żid ammont xieraq ta' żejt taż-żebbuġa fit-taġen. Wara li ssaħħan, poġġi s-salamun immarinat u aqli sakemm dehbi fuq kull naħa. Oħroġ u warrab wara li jkun imsajjar.
5. **Irranġa fuq Platt**
- L-ewwel, ferrex ir-ross multigrain fi skutella, imbagħad poġġi fuqu s-salamun moqli, l-edamame, in-nebbieta tal-piżelli, il-kimchi, il-flieli tal-avokado, il-wakame u t-tadam taċ-ċirasa.
- Fl-aħħarnett, ferra z-zalza ppreparata fuqha u roxx bi qxur tal-alka tal-ġulġlien (mhux obbligatorju).
- Meta taqli s-salamun, il-qoxra tal-ħut għandha togħma aħjar jekk tkun moqlija sakemm tkun iqarmeċ.
L-aktar importanti! Il-prodotti tal-qalba tal-edamame tal-kumpanija tagħna jintgħażlu minn fażola tas-sojja ta'-kwalità għolja. Aħna nikkontrollaw il-kwalità mis-sors, u l-proċess tal-ipproċessar isegwi b'mod strett l-istandards tas-saħħa biex niżguraw li kull qalba ta 'edamame li tikseb tkun smin, friska, b'saħħitha, konvenjenti u garantita. Kemm jekk int dilettant tal-fitness, kemm jekk tibda fit-telf tax-xaħam, jew dilettant tal-ikel li qed issegwi ħajja ta 'kwalità, hija l-għażla t-tajba għalik. Faċilment jiftaħ kapitlu ġdid ta 'ħajja delizzjuża u b'saħħitha. X'qed tistenna? Hurry u ipprova!
